科学的に感染症を防ぐ方法 「まとめ」
上記の記事の内容から、今回の新型コロナにも活かせるであろうポイントについて書いてきたシリーズの最終回です。
飲み物・食べ物、睡眠、運動、生活習慣、心のあり方まで非常にバランスの良い多角的な方法だと思ったので、今回はこの記事を引用させていただきました。
下にその12項目についてまとめました。
それぞれの項目についてはさらに下のリンクから飛んで見ていただけます。
ファンクショナルトレーニングラボ クエスト
トレーナー歴39年、東京都新宿区四ツ谷で パーソナルジム「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」を経営する岩沢陽介が 健康を求める全ての方に送る「フィットネスワールド」 あなたの今日と明日、そして人生が変わる。 そんなメッセージをお届けします。
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