科学的に感染症を防ぐ方法 「まとめ」

このブログは上の記事を参考に書いています。この記事は専門医が「風邪とインフルエンザを予防するための方法　〜今後病気にならないために〜」という題名で書いたものです。新型コロナ肺炎について書かれたものでは

感染症を防ぐ方法について上記の記事からの引用ですが、12の科学的に検証された方法について書いています。詳しくは前のブログ記事「科学的に感染症を防ぐ方法 その②」をお読みください。

上記の記事を参考に科学的リサーチに基づいて感染症のリスクを減らす方法について書いているシリーズ第3弾です。3.動き続ける週に3回以上の定期的な有酸素運動は脂肪を燃焼させたり全身持久力を高めるだけでなく

上記の記事を参考に感染症を予防する方法について書いている連載の4回目です。なるべく今日中にあと3つは書き上げます！4.十分な睡眠を取る睡眠が健康状態を向上し、ストレスの軽減、免疫系の向上に重要なのは多

上記の記事を参考に、感染症を予防する方法についてお伝えするシリーズの5回目です。5.お酒を飲むのをできるだけ避ける「酒は百薬の長」などと言われたのは大昔の話。科学的にはアルコール摂取がガンやウイルス性

上記の記事に基づいて科学的に感染症のリスクを減らす方法について書いたシリーズの6回目。今回のテーマはメンタルです。6.心を落ち着かせる慢性的な精神停止ストレスはさまざまな疾患のリスクを高める事が科学的

上記の記事を参考に感染症を予防する方法について書いているシリーズの7回目。今回は飲み物についてです。7.緑茶を飲む欧米では元々緑茶を飲む文化・習慣がなかったからこそ、その効能について多くの科学的な検証

上記の記事を参考に感染症対策について書いているシリーズの8回目です。今回は食べ物について8.カラフルな色の物=野菜や果物を食べるこの連載の第1回目で「緑の野菜を食べよう」と書きましたが、上記の記事では

上記の記事を元に感染症を防ぐ方法について書いているシリーズの9回目です。9.社交的になる数多くの研究結果から孤独である事が免疫力を下げ、慢性疾患のリスクを高める事が分かっています。米国心理学会のラット

上記の記事を参考に科学的に感染症を防ぐ方法をご紹介するシリーズです。10.インフルエンザの予防接種をするたしかにインフルエンザに関しては予防接種が一定の効果を表しています。ただ今回の新型コロナウイルス

上記の記事に基づいて感染症を防ぐ方法についてお伝えするシリーズの11回目。12.物を共有しないインフルエンザも新型コロナウイルスも物に付着しても一定期間は死滅する事はありません。ですからできるだけ自分